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움직이면 변하는 몸 '운동, 제대로 하자' 김수진 헬스조선 기자 사진 김지아 헬스조선 기자, 입력 : 2018.03.09 08:00 SPECIAL 연중기획 건강 습관 리모델링 운동은 건강한 삶의 기본이다. 면역력을 키워주고, 암을 예방하며, 정서적 안정에도 좋은 영향을 준다. 그러나 제대로 된 운동 습관을 가지..

걸음이 느려지고 자주 넘어지고 말라가는 당신이 위험하다조가희 기자입력 : 2018.04.17 03:01빠져나가는 근육 지키려면 단백질 소화 흡수가 중요 소화력 떨어진 중노년층 발효콩 섭취시 체내 흡수력 증가 근육량과 근력이 노년기 건강 유지에 큰 영향을 미친다는 내용의 연구가 최근 나왔다...

아파트가 밥 먹여준다 송원형 기자입력 : 2018.04.11 03:071인·맞벌이·노인 가구 증가로 입주민에게 식사 제공 단지 늘어 지난 6일 오후 1시 경기도 수원 광교신도시. 천장에 샹들리에가 달린 입구를 지나자 100명가량이 홀에서 점심 식사를 하고 있었다. 높이 6m에 달하는 대형 유리창 너머로 ..

자전거 타고 나들이… 봄꽃 따라 행복·활력 호르몬도 '만발' 김수진 헬스조선 기자입력 : 2018.04.10 09:08 [봄철, 좋은 호르몬 늘리는 방법] 세로토닌, 햇볕 쬐면 분비량 상승… 도파민, 자연 경관 가까이 접해야 테스토스테론은 운동으로 활성화, 밤잠 부족하다면 낮잠으로 보충을 봄이면 우..

[if] 태우거나 날려 보내거나… 과학계, 미세 먼지와 전쟁 최인준 기자입력 : 2018.04.05 03:07플라스마로 태우는 기술 개발, 대기 중 미세 먼지 없애기도 인공 미세 먼지로 유해성 테스트… 중금속 등 실시간 분석 나서기도 전국이 미세 먼지에 가려 숨 막히는 봄날이 이어지고 있다. 올해 들어 ..

[논설실의 뉴스 읽기] 1㎥ 당 극미세먼지 32억개… 문제는 농도가 아니라 알갱이 숫자다한삼희 수석 논설위원 입력 : 2018.04.05 03:13[한삼희 수석 논설위원이 만난 임영욱 연세대 의대 교수] 입자 작을수록 인체에 위험한데 무게로만 미세먼지 농도 측정해 미세 입자 숫자는 파악 어려워… 초..

'미혼 대국' 日보다 결혼 안하는 한국… 올 출산율 잘해야 1명김동섭 보건복지전문기자 입력 : 2018.04.05 03:01[아이가 행복입니다] [2부-2] 혼인율 뚝뚝… 저출산 수렁 20대 미혼율 日보다 11%p 높아… 30대도 일본보다 1.5%p 앞서 출산율, 韓 1.05명 대 日 1.44명 초혼 30세 넘어 저출산 부채질, 신생아..

[김철중의 생로병사] 속도를 줄여야 편안한 百歲를 산다도쿄=김철중 의학전문기자·전문의 입력 : 2018.04.03 03:14노인용품 전문점에 低速 버스까지… 고령 사회 접어든 일본은 생활 속도 느려도 편안한 사회 고령 인구 15%인 한국은 너무나 속도감 있게 살아온 나라 이젠 '빨리빨리'에 작별 ..

[Why] 책을 30분간 읽기도 벅차다 김형석 연세대 명예교수 입력 : 2018.03.31 03:01[김형석의 100세 일기] 30대까지는 많이 읽었다… 70부터는 쓰는 시간이 더 길어져 이젠 안경을 바꿔도 오래 못 읽어… 누군가가 대신 책 읽어주기를… 3년 전 안경을 바꾸었는데도 긴 시간 동안 책을 읽을 수는 없..

[Why] 15년 전 아내가 먼저 떠난 뒤… 외롭다는 마음은 지울 수 없다 김형석 연세대 명예교수입력 : 2018.03.24 03:02[김형석의 100세 일기] 몇 달 전이다. 고등학교 선생 할 때의 제자들과 점심을 같이 하고 그중 한 제자의 차로 돌아오고 있었다. 그 제자가 "선생님 저는 상배를 하고 5년이 지났습..