건강672 요양원 입소 전 꼭 고려해야 할 7가지 요소 요양원 입소 전 꼭 고려해야 할 7가지 요소 부모님의 노후, 정말 중요한 결정이기에 더 신중해야 합니다. 나이가 들고 건강이 약해지면서 스스로 일상생활을 영위하기 어려운 시기가 찾아옵니다. 그때 많은 가족들이 고민하게 되는 것이 바로 요양원 입소입니다. 하지만 요양원은 단순히 ‘보호 시설’이 아닙니다. 삶의 마지막을 보내는 공간이자, 존엄을 지키는 생활터전이 되기도 합니다. 그렇기 때문에 입소 전에는 단순히 시설 규모나 비용만 보는 것이 아니라, 삶의 질 전반을 고려한 종합적인 판단이 필요합니다. 이 글에서는 요양원 입소 전 반드시 확인해야 할 7가지 요소를 소개합니다.가족 모두가 후회 없는 결정을 할 수 있도록 돕는 체크리스트가 되길 바랍니다. ✅ 1. 의료·간호 서비스 제공 여부요양원은 단순한 숙박 .. 2025. 4. 6. 인지 저하 초기, 가족이 먼저 눈치채야 할 5가지 신호 인지 저하 초기, 가족이 먼저 눈치채야 할 5가지 신호“우리 부모님, 요즘 조금 달라졌어요…”많은 사람들이 노년기에 접어든 부모님의 변화에 대해 처음에는 별것 아닌 듯 지나칩니다. 하지만 지나고 나면 “그때 조금 더 신경 썼더라면…” 하는 후회가 남기도 합니다.치매는 빠르게 진단하고 대응할수록 진행을 늦출 수 있는 질환입니다. 그리고 그 시작은 대개 **‘인지 저하’**라는 아주 미묘한 징후에서 출발하죠. 이 글에서는 가족이 가장 먼저 알아채야 할 인지 저하 초기 신호 5가지에 대해 알아보겠습니다. 조기 발견은 환자와 가족 모두의 삶의 질을 지켜주는 가장 강력한 무기입니다.✅ 인지 저하란 무엇인가요?인지 저하란 기억력, 판단력, 집중력, 언어능력, 시공간 인지 등 뇌의 전반적인 사고 능력이 감소하는 상태.. 2025. 4. 6. 🥗 건강한 식습관 만들기: 오늘부터 실천하는 10가지 팁 🥗 건강한 식습관 만들기: 오늘부터 실천하는 10가지 팁 잘 먹는 것이 건강의 시작입니다“건강을 위해 운동해야지”라는 말은 자주 듣지만,사실 건강의 80%는 식습관에서 시작됩니다.몸에 좋은 음식을 알고 있어도,지속적으로 실천하는 습관이 없다면 아무 소용 없죠.오늘은 복잡한 이론 없이,누구나 당장 실천할 수 있는 건강한 식습관 10가지 팁을 소개할게요.이 작은 변화들이 여러분의 삶을 바꾸게 될 겁니다. 1. 하루 세 끼, 규칙적으로 먹기 🍽️핵심 키워드: 규칙적인 식사, 공복 조절끼니를 거르면 폭식하거나 혈당이 급격히 오를 수 있어요.하루 세 끼를 일정한 시간에 챙기면 몸이 안정되고 과식도 줄어듭니다. 2. 식사 전 물 한 잔 마시기 💧핵심 키워드: 포만감 조절, 수분 보충물은 배고픔을 완화하고, 소.. 2025. 4. 4. 마음이 편안해지는 생활 습관 BEST 7 마음이 편안해지는 생활 습관 BEST 7스트레스를 덜고 싶은 당신을 위한, 매일 실천 가능한 마음 관리법현대인의 일상은 늘 바쁘고 복잡합니다.그러다 보면 어느새 마음이 지치고, 작은 일에도 예민해지기 마련이죠.하지만 작은 생활 습관 하나하나가 우리의 정신 건강을 바꾸는 큰 힘이 될 수 있습니다.이번 글에서는 마음을 안정시키고 스트레스를 해소하는 데 효과적인 생활 습관 7가지를 소개합니다.하루에 단 10분만 투자해도 변화는 시작됩니다.1. 아침 10분 조용한 시간 갖기 🧘♀️핵심 키워드: 아침 루틴, 마음 안정눈을 뜨자마자 휴대폰을 보는 대신, 커피 한 잔과 함께 조용한 10분을 가져보세요.이 시간 동안 오늘의 목표를 떠올리거나 가볍게 명상을 하면마음이 차분해지고 하루가 훨씬 안정적으로 시작됩니다.2... 2025. 4. 4. 올해 온열 질환자 작년보다 22% 늘어… 갈증 안나도 물 마시고, 야외활동 자제 문화·라이프건강 올해 온열 질환자 작년보다 22% 늘어… 갈증 안나도 물 마시고, 야외활동 자제 김철중 의학전문기자 입력 2022.07.28 03:00 연이은 무더위로 올해 온열 질환자가 전년 대비 22% 증가했다. 이에 질병관리청은 27일 본격 폭염이 이어지면 온열 질환자가 더 늘어날 수 있다며 주의를 당부했다. 온열 질환은 뜨거운 환경에 장시간 있을 때 어지러움, 근육 경련, 의식 저하 등 증상을 보이는 질병으로 방치하면 생명이 위태로워질 수 있다. 열 탈진이 대표적이다. 올해 5월 20일부터 7월 25일까지 ‘온열 질환 응급실 감시 체계’로 신고된 온열 질환자는 885명(사망 7명)으로, 전년 동기 대비 22.1%(160명) 증가했다. 이 환자들 대부분이 남자(79%)였고, 야외(82%)에서 발생했.. 2022. 7. 28. 80세에 치아 20개 가지려면, 한 달에 한 번 칫솔 바꿔야 80세에 치아 20개 가지려면, 한 달에 한 번 칫솔 바꿔야 日 8020재단의 치아 관리 노하우 김철중 의학전문기자 입력 2022.07.21 03:00 남은 치아 개수가 여생 기간을 알려준다는 말이 있다. 그만큼 치아가 수명에 영향을 크게 미친다는 의미다. 자신의 치아로 음식을 씹는 것은 생명 유지 힘이다. 단지 오래 사는 것이 아니라, 건강하고 생활에 만족하며 장수하려면 나이 들어도 가능한 한 많은 치아를 가져야 한다. ◇80세에 20개 이상의 치아 치아 개수는 정신 건강과도 연결된다. 노년기 치아 개수와 치매 발생 위험은 비례한다. 낙상 발생 위험도 치아가 19개 이하인 사람은 20개 이상인 사람에 비해 2.5배 높다. 이에 고령사회 선배 일본은 1989년부터 노년에 많은 치아를 갖자는 8020캠페인.. 2022. 7. 21. 이전 1 2 3 4 5 ··· 112 다음 728x90
